Отзывы

К Анастасии я пришла с тем, что меня очень раздражали люди вокруг. Мне постоянно казалось, что они нарушают мои границы и не уважают меня. Особенно сложно было с клиентами: я злилась, но сказать им об этом не могла, и всё это раздражение просто копилось внутри.

На сессии мы начали разбирать эту ситуацию с разных сторон. И в какой-то момент я увидела то, чего раньше вообще не замечала.

Оказалось, дело было не только в других людях. Через эти ситуации я увидела, что сама не очень умею уважать себя и своё время.

Для меня это было прям открытием. Потому что раньше я думала: ну просто такие люди попадаются, это нормально. А оказалось, эти ситуации как будто показывали мне, чему мне самой нужно научиться.

Мы обсудили, что я могу начать делать уже сейчас, чтобы больше уважать себя и своё время.

И самое интересное — через несколько дней я заметила, что таких людей вокруг стало гораздо меньше. А те ситуации, которые ещё возникали, уже не вызывали во мне столько злости и раздражения.

Я долго не могла понять, в чём мой главный талант, моя суперсила.

На тот момент я работала массажистом. У меня хорошо получалось, людям нравилось, но внутри постоянно было ощущение: что-то не то. Как будто я занимаюсь не совсем своим делом. А почему — объяснить не могла.

С этим я и пришла к Анастасии. Во время сессии она предложила поработать с метафорическими картами. И одна карта просто перевернула всё у меня внутри.

Я вдруг увидела то, что раньше вообще не считала чем-то особенным. Я постоянно думаю, анализирую, пытаюсь во всём разобраться — и всегда воспринимала это просто как часть себя. А тут поняла: так вот же оно. Моя сильная сторона как раз в этом. Мне важно работать не только руками, мне нужна интеллектуальная работа.

И у меня наконец сложилось, почему при успешной работе массажистом всё равно оставалось это чувство неудовлетворённости.

Мы обсудили, куда я могу посмотреть дальше и с чего начать менять свою профессиональную жизнь.

Я вышла с сессии с ощущением, будто всё наконец встало на свои места. Казалось бы, одна карта и один разговор — а я увидела себя и свои способности совсем по-другому.

Несколько лет я жила с каким-то постоянным фоновым чувством тревоги. Мне всё время не хватало ощущения безопасности, и это очень сильно забирало энергию.

Я решила попробовать коуч-сессию, хотя вообще не знала, чего от неё ждать.

На встрече Анастасия задавала довольно простые вопросы: что я сейчас чувствую и в чём на самом деле нуждаюсь. И в какой-то момент я впервые честно сказала: мне нужна финансовая безопасность.

Казалось бы, просто слова. В тот момент ничего волшебного не произошло. Но через несколько дней я заметила, что моё отношение к деньгам начало меняться.

Я вдруг приняла решение закрыть кредитную карту, с которой не могла расстаться восемь лет. Начала вести учёт доходов и расходов, видеть, куда вообще уходят мои деньги. А потом впервые всерьёз задумалась о финансовой подушке и начала её создавать.

Как будто после той сессии что-то внутри встало на место. Я стала совсем по-другому относиться к деньгам и постепенно появилось то самое чувство спокойствия и безопасности, которого мне не хватало несколько лет.

К Анастасии я пришла с ощущением, что живу как белка в колесе: дом, работа, семья, постоянно что-то надо делать. Вроде бы внешне всё хорошо, а внутри ни радости, ни удовлетворения.

Сначала я пыталась сама разобраться, что не так. Но прошло несколько месяцев, ничего не менялось, и я решила обратиться за помощью.

На сессии мы посмотрели разные сферы моей жизни. И оказалось, что две очень важные для меня вещи я вообще задвинула — творчество и отдых.

Я очень люблю танцевать, но несколько месяцев не ходила на танцы, потому что работа и семья казались важнее. А ещё я поняла, что для меня настоящий отдых — это побыть одной. Но и этого я себе практически не позволяла.

И тут стало понятно, почему у меня постоянно не хватает сил. Я просто убрала из своей жизни то, что меня наполняет.

Мы решили, что я могу изменить уже сейчас. Я снова начала ходить на танцы и договорилась с мужем, что каждый день у меня будет хотя бы час только для себя.

Уже через пару недель я почувствовала разницу, а через месяц она стала ещё заметнее. Вроде бы жизнь та же самая — семья, работа, дела никуда не делись. Но внутри мне стало намного спокойнее и радостнее. Появилось больше сил и желания что-то делать.

И самое интересное, что постепенно стало легче и в других сферах: и в отношениях с семьёй, и в работе.

Для меня было большим открытием, что иногда не нужно полностью менять свою жизнь. Достаточно увидеть, чего именно в ней не хватает тебе самой, и начать понемногу это возвращать.

Несколько лет я не мог нормально начать вести соцсети. Для моей работы это важный источник клиентов, я это прекрасно понимал. Но каждый раз происходило одно и то же: включаю камеру — и всё. В голове пусто. Не понимаю, что говорить, как себя вести, о чём вообще рассказывать.

Пытался решить это сам. Смотрел разные материалы, пробовал практики, заставлял себя записывать видео. Иногда что-то получалось, но системно вести блог я так и не начал.

В какой-то момент понял, что сам хожу по кругу, и решил обратиться за помощью. Так я попал на сессию к Анастасии.

В процессе разговора стало понятно, что проблема вообще не в соцсетях и не в том, что я не умею говорить на камеру. Я сам заранее относился к этому как к чему-то сложному: что мне нечего сказать, что я не знаю, как себя показывать, что у меня не получится.

Мы разобрали эти мысли и попробовали посмотреть на ситуацию по-другому. В итоге я вышел с довольно простой мыслью: мне есть что сказать и есть чем поделиться.

На следующий день я просто взял телефон и записал видео. Без привычного ступора. И понял, что мне гораздо проще это делать, чем я себе представлял.

Прошла неделя — я каждый день что-то выкладываю и спокойно веду блог. И главное — начали приходить клиенты.

Для меня это был хороший результат. Несколько лет я пытался заставить себя начать, а оказалось, сначала нужно было разобраться, что именно меня тормозит.

К Анастасии пришёл с ощущением, что просто упёрся в тупик. Мне 38, есть работа, нормальный доход, семья, в целом всё нормально. Но последние пару лет вообще не понимал, куда двигаться дальше. То, чего раньше хотел, уже не цепляло, а новых целей не было.

На сессии начали разбирать, что меня на самом деле не устраивает и чего я хочу сейчас, а не пять или десять лет назад.

В итоге я понял, что мне не нужно полностью менять жизнь, как я почему-то думал. Мне не хватало развития и ощущения, что я куда-то двигаюсь.

После сессии у меня появились две конкретные цели на ближайшие полгода и понимание, с чего начать уже сейчас.

Вышел с довольно простым ощущением: тупика на самом деле нет. Я просто долго не понимал, куда хочу идти дальше.

Я пришёл к Анастасии, потому что понял, что вообще не умею отдыхать. Работа закончилась, я дома, вроде всё нормально — а голова всё равно работает. Что завтра делать, где деньги взять, кому ответить, что забыл, что ещё надо успеть.

Даже в выходные то же самое. Вроде лежишь на диване, а по факту вообще не отдыхаешь.

На сессии начали разбираться, и я в какой-то момент понял простую вещь: я сам себе не разрешаю ничего не делать. Если я просто сижу или отдыхаю, у меня сразу ощущение, что я теряю время и мог бы сейчас сделать что-то полезное.

Вот это для меня было прям попадание.

После сессии начал понемногу менять свой режим и специально оставлять время, когда мне не надо ничего делать и никуда бежать.

И где-то через пару недель поймал себя на том, что вечером я просто сижу, смотрю фильм и у меня в голове нет списка из двадцати дел. Я реально отдыхаю.

Стал лучше спать, меньше раздражаться, энергии стало больше. И, наверное, самое главное — пропало это постоянное ощущение, что я всё время куда-то опаздываю и что-то должен.